呼吸法

漂流して遭難して行き着きました

メンタルヘルス

2/7

気づいたら寝落ちしてました。昨日は情緒が不安定すぎて、でも病院に行かなければお薬切れて自律神経やられる方が怖かったので、夕方、何とか重たい身体を動かして電車に乗りました。駅に着いて気付いたのが、人が気持ち悪い。怖い。ってなわけで眼鏡はバッ…

2/3

最近は鬱が酷いのかな?処方薬を頓服代わりに飲んでいるせいで、次にクリニックに行ったら怒られちゃうかな…今日も1日無意味な時間を過ごしちゃったなと思います。やるべき事から逃げてるだけ。諦めるなら諦めきって別の事しようとは思うけどなんせ頓服代わ…

2/2追

嫌な夢をみたの。もう連絡を取る事すら出来なくなってしまった人が出てきてね、とっても仲良くしてるの。私はまだあの頃に依存したままなんだと思う。戻れるなら戻りたい。きっと同じ事の繰り返しなんだと思うけどね。自分が変わらなきゃ何も変わらない。そ…